Du kan ofta hitta råd om att börja dagen med ett glas vatten på internet.
Denna ritual tros hjälpa till att vakna, ha en positiv effekt på matsmältningen, påskynda ämnesomsättningen och främja viktminskning.
Samtidigt kan man stöta på påståendet att fördelarna med ett glas vatten på morgonen är överdrivna.
Huruvida det är nödvändigt att börja dagen med ett glas vatten
Experter är överens om att ett glas vatten på morgonen inte kommer att orsaka skada, men du bör inte förvänta dig en imponerande effekt av det.
Det är mycket viktigare att dricka tillräckligt med vatten under hela dagen.
Detta är viktigt för att njurarna och utsöndringssystemet i allmänhet ska fungera normalt.
Vätskebrist kan bland annat leda till ödem och förstoppning.