I motsats till vad många tror är det inte alls hälsosamt att äta bovete med mjölk.
Vi berättar varför och vilka andra livsmedel du inte bör kombinera bovete med.
Vad man inte ska äta bovete med
Det rekommenderas inte att kombinera bovete med mjölk, eftersom denna spannmål innehåller fytinsyra.
Det förhindrar absorption av kalcium, zink, järn och magnesium.Genom att konsumera bovete med mjölk minskar du fördelarna med båda produkterna.
Du kan minska fytinsyran genom att blötlägga bovete före tillagning.
För det andra bör bovete inte konsumeras med ägg, det är fyllt med tyngd i magen.
Drick inte heller bovete med svart te, tanninerna i det binder järnet som bovete är rikt på.
Tidigare berättade vi vad man kan laga med bondbönor.
