För att ha nytta av att äta kycklingägg måste de tillagas på ett visst sätt..
Nutritionisten Elena Solomatina berättade för oss vad som är det hälsosammaste sättet att tillaga ägg.
Expertens åsikt citeras av ’Evening Moscow’.
Vad är det hälsosammaste sättet att tillaga ägg?
Specialisten betonade att ägg borde finnas i varje persons kost.
Som nutritionisten sa så kan man äta ett eller två ägg om dagen, men det är viktigt att tillaga dem rätt.
Enligt Solomatina är ägg ’i en påse’ det hälsosammaste.
Jag skulle vilja notera att ägg kan vara kontaminerade med salmonellos från kycklingar, så det rekommenderas att de värmebehandlas väl, tillade experten.
